Piscine, spa, ou sauna?
Les pieds dans l'eau
vous souhaite la bienvenue
Les bienfaits thérapeutiques du spa
La chaleur de l'eau, combinée au massage et à l'apesanteur, favorise la décontraction. Cet effet relaxant stimule la production d'endorphines, les hormones du bonheur. Agissant comme un calmant naturel, celles-ci procurent une sensation de bien-être et diminuent les tensions.
Le spa pour lutter contre le stress
Chez soi ou en institut, le spa, avec ses multiples bienfaits, offre une pause détente bénéfique pour se ressourcer et se relaxer.
Tous ces éléments sont réunis pour un véritable moment de bien-être dans le spa :
Un spa offre des moments de bien-être et de relaxation grâce à la combinaison de l’action massante des hydrojets, des bulles d’air (aérojets) et de l’eau chaude. Mais pourquoi ne pas décupler ces parenthèses de plénitude en y associant les vertus apaisantes et énergisantes de l’aromathérapie dans un spa ?
Les vertus thérapeutiques du spa pour le corps et l’esprit
Que ce soit pour lutter contre le stress chronique, soulager le mal de dos ou les migraines, les vertus thérapeutiques du spa sont innombrables ! Des bienfaits pour le corps et l’esprit dont vous pouvez profiter à domicile ou en institut.
L’eau : L’eau est un élément qui favorise le calme et l’apaisement. Une fois en immersion, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre ce qui procure un sentiment de légèreté. Les mouvements sont également ralentis, plus amples et moins violents.
La chaleur : Les bienfaits de la chaleur et de l’eau chaude sur l’organisme sont multiples. Elle aide notamment à dénouer les tensions, facilite le relâchement musculaire et entraîne une baisse de la pression artérielle. Tout le stress accumulé est éliminé et le corps se détend complètement.
Les jets : Le bouillonnement de l’eau a également un effet relaxant. Les différents jets massants activent la circulation sanguine et stimule la sécrétion d’endorphines, appelée aussi « hormone du bonheur,
Cette hormone soulage le stress et accroît la sensation de bien-être et de plaisir.
Par ses trois actions, le spa permet ainsi de lutter efficacement contre le stress, la dépression et les insomnies, les migraines ou encore l’hypotension et l’hypertension.
Les bienfaits thérapeutiques du spa
La chaleur de l'eau, combinée au massage et à l'apesanteur, favorise la décontraction. Cet effet relaxant stimule la production d'endorphines, les hormones du bonheur. Agissant comme un calmant naturel, celles-ci procurent une sensation de bien-être et diminuent les tensions.
Le spa pour lutter contre le stress
Chez soi ou en institut, le spa, avec ses multiples bienfaits, offre une pause détente bénéfique pour se ressourcer et se relaxer.
Tous ces éléments sont réunis pour un véritable moment de bien-être dans le spa :
Un spa offre des moments de bien-être et de relaxation grâce à la combinaison de l’action massante des hydrojets, des bulles d’air (aérojets) et de l’eau chaude. Mais pourquoi ne pas décupler ces parenthèses de plénitude en y associant les vertus apaisantes et énergisantes de l’aromathérapie dans un spa ?
Les vertus thérapeutiques du spa pour le corps et l’esprit
Que ce soit pour lutter contre le stress chronique, soulager le mal de dos ou les migraines, les vertus thérapeutiques du spa sont innombrables ! Des bienfaits pour le corps et l’esprit dont vous pouvez profiter à domicile ou en institut.
L’eau : L’eau est un élément qui favorise le calme et l’apaisement. Une fois en immersion, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre ce qui procure un sentiment de légèreté. Les mouvements sont également ralentis, plus amples et moins violents.
La chaleur : Les bienfaits de la chaleur et de l’eau chaude sur l’organisme sont multiples. Elle aide notamment à dénouer les tensions, facilite le relâchement musculaire et entraîne une baisse de la pression artérielle. Tout le stress accumulé est éliminé et le corps se détend complètement.
Les jets : Le bouillonnement de l’eau a également un effet relaxant. Les différents jets massants activent la circulation sanguine et stimule la sécrétion d’endorphines, appelée aussi « hormone du bonheur,
Cette hormone soulage le stress et accroît la sensation de bien-être et de plaisir.
Par ses trois actions, le spa permet ainsi de lutter efficacement contre le stress, la dépression et les insomnies, les migraines ou encore l’hypotension et l’hypertension.
Construire une piscine, c’est un projet qui se prépare. Que vous passiez par un professionnel ou non, il convient de respecter un certain nombre d’étapes afin de profiter d’une installation durable et de qualité. Du traçage aux finitions, en passant par l’installation d’un abri de piscine, découvrez tout ce qu’il faut savoir pour mener à bien ce projet.
Avant même de réaliser le traçage de la piscine, il est important de définir ses envies. Le bassin n’aura en effet pas la même forme ni les mêmes dimensions, si vous recherchez une piscine de loisirs, pour de la nage détente ou pour un entraînement sportif. À cette première étape, il faut également sélectionner le meilleur emplacement. On choisira généralement une zone ensoleillée, protégée du vent et à distance des arbres.
Vient ensuite le moment de réaliser le traçage de la piscine. Pour cela, on effectue plusieurs démarches :
-
vérifier que le sol est vide : pour l’installation d’une piscine enterrée, il faut s’assurer qu’aucun câble, tuyau et autre nappe phréatique n’est situé dans le sol ;
-
réaliser les mesures : à l’aide de piquets et de cordeaux, il faudra ensuite mesurer avec précision les dimensions du bassin et réaliser le traçage au sol. Il est notamment primordial de bien mesurer les angles et les diagonales ;
-
choisir le point zéro : il s’agit du point de repère qui définit le niveau de la piscine et qui va servir pour le terrassement.
Construction d’une piscine : le terrassement et le drainage
Avant de procéder au terrassement, il est nécessaire de s’intéresser à la nature du sol à creuser et à l’accès au chantier. Ce sont ces deux éléments qui vont permettre de choisir une technique de terrassement adaptée et d’assurer une bonne installation de la piscine. Il est ensuite temps de creuser en respectant avec précision le plan de la piscine. Généralement, on prévoit également un espace autour du bassin afin d’assurer le passage des canalisations. De plus, il faudra choisir ce que vous comptez faire de la terre : la conserver pour le jardin, la transporter vous-même à la déchetterie ou laisser le soin à l’entreprise de terrassement de l’évacuer, moyennant un coût supplémentaire.
Dans certains cas, il sera aussi nécessaire de réaliser un drainage. Cette étape consiste à placer un drain au niveau des fondations ou à l’extérieur du bassin afin de le protéger du ruissellement des eaux de pluie. Les terrains avec une nappe phréatique ou présentant un sol argileux devront généralement s’y soumettre. Pour ce faire, il convient d’installer un système composé de cailloux et d’une membrane géotextile qui va assurer le bon écoulement des eaux vers le système d’évacuation.
L’installation de la piscine et de la structure
Troisième étape de la construction d’une piscine : la pose de la structure. Il existe d’ailleurs de nombreuses méthodes d’installation qui dépendront du type de bassin sélectionné. Dans tous les cas, il faudra s’intéresser à trois éléments en particulier :
-
poser les parois du bassin : dans le cas d’une piscine en béton, plusieurs techniques peuvent être utilisées, à l’image d’un coffrage, d’un béton coulé ou d’un béton armé. Le choix se fera principalement en fonction de la forme du bassin. Certains constructeurs proposent également des panneaux à fixer entre eux ou, plus simplement encore, une coque façonnée en usine ;
-
penser aux pièces à sceller : lors de l’installation de la piscine, il ne faut pas non plus oublier tous les éléments qui vont assurer le bon fonctionnement du bassin. Skimmers, buses de refoulement, éclairages, prise-balai… autant de pièces qui sont indispensables pour faire circuler l’eau et nettoyer le bassin ;
-
stabiliser le fond : suite au terrassement, il faudra aussi s’assurer que le fond du bassin est stabilisé. Pour cela, on pourra notamment utiliser un radier en béton.
Dernière étape de construction d’une piscine : la mise en eau
À présent que le revêtement est posé, il ne reste plus qu’à remplir le bassin d’eau. Appelée mise en eau, cette étape nécessite généralement plusieurs jours. Pendant ce temps, il faut vérifier que le revêtement reste bien fixé, tout particulièrement s’il s’agit d’un liner. Une fois le bassin rempli, il faudra également tester l’ensemble des équipements de la piscine, à l’image du système de filtration, des skimmers, du chauffage ou encore de l’éclairage.
Bien que la construction de la piscine soit achevée, il n’est pas encore temps de se baigner. Pour des raisons de sécurité, il convient d’installer les margelles avant toute baignade. Il ne reste alors plus qu’à effectuer les finitions autour de la piscine. Vous pourrez notamment opter pour l’installation d’une terrasse en bois ou la création d’une douche. N’oubliez pas non plus que la décoration de la piscine est importante (faire un lien vers Décoration : que mettre autour d’une piscine ?) afin d’en profiter encore plus.
Protéger le bassin avec un abri de piscine
À présent que l’installation de la piscine est achevée, vous allez pouvoir en profiter intensément. Toutefois, il peut être judicieux de réaliser une toute dernière étape : la pose d’un abri de piscine. Cet équipement offre d’ailleurs plusieurs avantages :
-
une eau de meilleure qualité : grâce à une couverture de piscine, le bassin est protégé de tous les polluants extérieurs. Feuilles, insectes, fleurs et autres poussières auront moins de chance de se déposer dans l’eau. Cela limitera également l’emploi de produits de traitement ;
-
un gain de sécurité : la législation impose d’équiper sa piscine d’un équipement de sécurité. Dans cette optique, un abri de piscine se montre bien plus performant qu’une simple alarme ou une barrière. Vous avez ainsi l’assurance que le bassin est protégé en toute circonstance ;
-
une plus grande qualité de baignade : que vous optiez pour une couverture ou un abri de piscine, cet équipement permettra de maintenir la température de l’eau. Selon le modèle choisi, vous pourrez également vous baigner même lorsque la météo est mauvaise. Associé à un système de chauffage, il vous permettra aussi de profiter de la piscine tout au long de l’année ;
-
un large choix de modèles : abri ou simple couverture, abri à ouverture manuelle ou motorisée, abri fixe ou amovible ou encore abri bas ou haut… autant de possibilités qui s’offrent à vous lors de l’installation d’une piscine. Attention toutefois à bien suivre les étapes de construction d’un abri de piscine (faire un lien vers Les étapes de construction d’un abri de piscine).